最近，我发现一个严重的现象，就是我的爸爸总是玩手机，根本没有时间陪我。你不信，就让我给你讲讲吧!
有一次，我要出门上学了，爸爸却说：“等一下，我现在要上厕所。”可爸爸走进厕所没一会儿就出来了，慌里慌张地说：“我的手机呢?快给我!”他找到手机后再次跑进厕所，熟练地拿起手机，打开抖音，开始刷起了搞笑的视频。一边看还一边傻笑起来。过了15分钟，我看上学快迟到了，焦急地问爸爸：“你好了没呀?我上学都快要迟到了。”爸爸不耐烦地说：“还没呢!早着呢!不要烦我刷抖音。”半个小时过去了，爸爸终于出来了，拍着大腿说：“我脚可真麻啊!”“爸爸快送我去上学，我快迟到了!”爸爸一听，赶紧送我去学校，可还是迟到了，害得我被老师臭骂了一顿。
因为爸爸沉迷于手机，对他的健康也有很大的影响。他总是拍着脖子喊脖子痛死了;还常常揉着眼睛说眼睛干涩;更严重的是，我觉得爸爸对我的关心越来越少了。
为了帮助爸爸戒掉手机，我决定和爸爸一起制定家规：吃饭的时候不能看手机，谁看手机就罚洗碗;上厕所的时候不能带手机;每次看手机不能超过20分钟。
希望爸爸遵守家规，早日戒掉手机。