以前我小时候，遇到困难和被别人欺负时，动不动就跑回家哭。因为这事儿妈妈没少批评我，但是没有效果。直到有一天，妈妈给我报了一个跆拳道训练班，我开始有些变化了。
当我穿着洁白的道服，系着柔韧的白带，兴致勃勃地来到训练场，不知不觉地开始了坚强的演变。每当训练的时候，教练先让我们做些准备活动，接着开始做压腿、横岔、竖岔……。做横岔的时候，有几位新来的伙伴禁受不住疼痛而嚎啕大哭。听着他们的哭声，看着老学员的眼神，我有点胆战心惊。
轮到我的时候，教练二话不说，手一拉，脚一伸。我立刻感觉疼得钻心，疼得差点喊出来。那时我非常想哭，但是怕别人笑话，只能强忍着眼泪不让它流出来。1秒、2秒……，随着时间的推移，终于到了规定的20秒了。我爬起来看着镜子中的我，脸非常红，红的象烤红薯一样。经过2年的训练，我的身体变强壮了，现在做横岔已经很轻松了，做各种各样的动作也是易如反掌。我的道带已经由入门的白带换成了蓝带了。
通过跆拳道的训练我终于改掉了爱哭鼻子的坏毛病。每当遇到困难和挫折时，我应该勇敢面对，眼泪不能给我任何帮助，我要真正成为一个男儿有泪不轻弹的男子汉!