星期二，我们的拓展训练就是登听泉山。
教练告诉我们，听泉山是泰山的山脉，把它拉直了，有两公里长呢！教练还告诉我们，听泉山下边有一条河流，名叫“锦绣川”，所以，这就是听泉山名字的由来。
开始登山了，我们跟着教练，一步一步往上爬。听泉山上有许多石阶，我们爬到四分之一时，便感觉大腿酸酸的，但我们还是坚持下来了。山路很陡峭，一踩不稳便有可能掉下去，我小心翼翼走着每一步，提心吊胆的。
当爬到山顶上的亭子时，大家就高兴的蹦了起来，在山顶上休息。俗话说得好：“登高望远。”从山顶上往下看，啊！真美！对面的山连绵不断，一眼望去，好像望不到头，真是“会到绝凌顶，一览众山小”啊！
休息了片刻，我们便准备下山。在下山的路上，有很多蜘蛛，刚开始只有棕色的，到后来，有紫的、黑的······甚至还有彩色的呢！我听见后面的同学一直在不停的叫，似乎是被蜘蛛给吓着了。下山的路上还有许多的枣树，看上去真想让人咬一口。又走了将近5分钟，我看到一个熟悉的场景——篮球场，我高兴的欢呼着：“太棒了！我们回来了！”
这次登山前，我还一直担心我能不能爬上去，可是最后我成功了，我征服了这座山。其实人生又何尝不是一样呢？在遇到困难面前，不要低头，而是要努力去征服它，做勇敢的自己！